Лісенчук Г. АСлавітяк О.С.Грохович О.М.2025-05-192025-05-192019https://eir.nuos.edu.ua/handle/123456789/10488Вплив різновидів тренувальних програм на динаміку силових здібностей студентської молоді засобами силового фітнесу = The influence of diversity of training programs on the dynamics of power facilities of studental youth by powerfitness / Г.А. Лісенчук, О.С. Славітяк, О.М. Грохович // Молодий вчений. - Миколаїв: Миколаївський національний університет імені В.О. Сухомлинського. - 2019. - № 2(66). - С.340-344.У роботі відображені результати досліджень, показників тренувального навантаження сту-дентів на тренувальних заняттях силовим фітнесом. Рівень силових можливостей організму учасників в заданих вправах визначали методом контрольного тестування. Контроль досліджуваних показників проводився на протязі 4-х місяців підготовки з інтервалом в один місяць. В результаті досліджень було встановлено, що величина параметрів показників силового навантаження і характер їх зміни, в умовах ідентичності рівня тренованості спортсменів і структури тренувального заняття, залежать від особливос-тей програм тренування (в даному дослідженні – від варіативної послідовності застосування базових і формуючих вправ). Виявлено, що застосування в процесі тренувальної діяльності саме експерименталь-ного комплексної програми з поперемінним пріоритетним використанням базових і формуючих вправ на протязі не більше 2-х мікроциклів, надає найбільш істотний позитивний вплив на збільшення параметрів силових показників (в середньому на 26,5% р<0,05)) студентів на даному етапі підготовки.ukтренувальний процеспередчасна втомапопереднє стомленнясиловий фітнессилові можливостіArticle