Лісенчук Г. АСлавітяк О.С.Грохович О.М.2025-05-192025-05-192019https://eir.nuos.edu.ua/handle/123456789/10488Вплив різновидів тренувальних програм на динаміку силових здібностей студентської молоді засобами силового фітнесу = The influence of diversity of training programs on the dynamics of power facilities of studental youth by powerfitness / Г.А. Лісенчук, О.С. Славітяк, О.М. Грохович // Молодий вчений. - Миколаїв: Миколаївський національний університет імені В.О. Сухомлинського. - 2019. - № 2(66). - С.340-344.У роботі відображені результати досліджень, показників тренувального навантаження сту-дентів на тренувальних заняттях силовим фітнесом. Рівень силових можливостей організму учасників в заданих вправах визначали методом контрольного тестування. Контроль досліджуваних показників проводився на протязі 4-х місяців підготовки з інтервалом в один місяць. В результаті досліджень було встановлено, що величина параметрів показників силового навантаження і характер їх зміни, в умовах ідентичності рівня тренованості спортсменів і структури тренувального заняття, залежать від особливос-тей програм тренування (в даному дослідженні – від варіативної послідовності застосування базових і формуючих вправ). Виявлено, що застосування в процесі тренувальної діяльності саме експерименталь-ного комплексної програми з поперемінним пріоритетним використанням базових і формуючих вправ на протязі не більше 2-х мікроциклів, надає найбільш істотний позитивний вплив на збільшення параметрів силових показників (в середньому на 26,5% р<0,05)) студентів на даному етапі підготовки.ukтренувальний процеспередчасна втомапопереднє стомленнясиловий фітнессилові можливостіВплив різновидів тренувальних програм на динаміку силових здібностей студентської молоді засобами силового фітнесуThe influence of diversity of training programs on the dynamics of power facilities of studental youth by powerfitnessArticle