Вплив регулярної фізичної активності на когнітивні функції студентів

Abstract

У статті проаналізовано вплив регулярної фізичної активності на когнітивні функції студентів закладів вищої освіти. На основі систематичного огляду сучасних наукових публікацій розглянуто нейробіологічні механізми впливу фізичних вправ на мозок, досліджено зміни у показниках уваги, пам'яті, виконавчих функцій та швидкості обробки інформації. Окремо висвітлено роль різних видів фізичної активності – аеробної, силової та координаційної – у формуванні когнітивного резерву студентів. Встановлено позитивний зв'язок між регулярними фізичними навантаженнями та академічною успішністю. Зроблено практичні рекомендації щодо інтеграції рухової активності в освітній процес.