Воркаут як засіб покращення фізичних якостей студентів

Abstract

Метою дослідження було визначення впливу воркауту на фізичні якості студентів та розробка рекомендацій щодо його використання у системі фізичного виховання. Для досягнення мети та вирішення поставлених завдань обрано такі методи дослідження: теоретичні (теоретико — методологічний аналіз, класифікація та систематизація наукових джерел, порівняння та узагальнення даних теоретичних та експериментальних досліджень), емпіричні (спостереження, методи опитування, тестування, констатувальний та формувальний експеримент), методи обробки даних (узагальнення та систематизація якісних і кількісних даних емпіричного дослідження). Розроблена нами програма тренувань можна використовувати у навчально-виховному процесі. Результати дослідження сприятимуть підвищенню ефективності фізичного виховання студентів та популяризації здорового способу життя серед молоді.