Розвиток координаційних здібностей юних волейболістів 12-13 років

Abstract

В статті розкрита система підвищення фізичної підготовленості спортсменів -волейболістів. Обґрунтовані засоби та методи підвищення рівня координаційних здібностей волейболістів. На базі СДЮСШ м. Снятина експериментально доведена ефективність застосування колового методу тренування для підвищення координаційної майстерності. В ході дослідження найбільш інтенсивно зросли результати за тестом «човниковий біг з перенесенням кубиків» – 12,2 %, за тестом «біг ялинка» – 10,7 %, за тестом «човниковий біг 4 х 9 метрів» - 7 %. Дані результати підтверджують ефективність використання колового методу в поєднанні з спеціальними вправами волейболістів для розвитку координаційних здібностей.