Ефективність навчання техніки дихання при плаванні кролем на грудях у дітей 7–8 років

Abstract

Плавання – унікальний вид спорту, корисний як для дорослих, так і для дітей. Плавання дозволяє не тільки зміцнити здоров’я, а й покращити зовнішній вигляд. Воно позитивно впливає на основні показники фізичного розвитку людини: ріст, вагу, зміцнення серцево-судинної й нервової системи, розвиток дихального апарату та м’язової системи [2, с. 9]. Навчання плавання у всіх цивілізованих країнах світу вирішує завдання державного значення. Актуальним є навчання плавання саме молодших школярів: як одного з основних здоров’я збережувальних засобів; основного дієвого чинника щодо запобігання нещасних випадків на воді. Плавання також є прекрасним засобом профілактики та виправлення порушень постави, сколіозів, плоскостопості. Психологами встановлено, що заняття плаванням розвивають такі риси особистості, як цілеспрямованість, наполегливість, самостійність, рішучість, сміливість, дисциплінованість. Саме тому плавання сприятливо впливає не тільки на фізичний розвиток людини, а й на формування її особистості [1, с. 11]. Одним із самих швидкісних способів плавання є кроль на грудях. Тому на змаганнях у запливах вільним стилем плавці прагнуть плисти кролем на грудях. Змагання проводяться на дистанціях 50, 100, 200, 400 м для чоловіків і жінок, на 800 м – для жінок і 1500 м – для чоловіків, а також в естафетному плаванні 4х100 м і 4х200 м і на останньому етапі комбінованої естафети 4х100 м. Навчання дітей техніці дихання при плаванні кролем на грудях є однією з найскладніших задач для тренерів. Це пов’язано з необхідністю одночасного контролю положення тіла у воді, правильного повороту голови для вдиху та координації дихання з рухами рук і ніг. Часто діти допускають типові помилки: піднімають голову замість повороту, що порушує баланс тіла, або неправильно виконують видих у воду, що ускладнює подальше навчання [6, с. 118]. Багато методичних матеріалів пропонують традиційні підходи до навчання, проте практика показує, що перенесення вправ із суші у воду не завжди є ефективним. Це пов’язано зі зміною умов: у воді дитина від чуває дискомфорт через потрапляння води у вуха, нестійкість положення тіла, а також страх перед новими рухами [4, с. 123].