Майндфулнес-практики як засіб збереження психоемоційної стійкості у волонтерській діяльності в умовах воєнного часу

Abstract

У статті досліджуються можливості використання майндфулнес-практик як інструменту підтримки психоемоційної стійкості волонтерів, задіяних у гуманітарній допомозі під час війни в Україні. Визначено ключові психоемоційні виклики, з якими стикаються волонтери, а також розглянуто ефективність технік усвідомленості у подоланні стресу, тривожності та емоційного вигорання. Акцент зроблено на практичному потенціалі впровадження майндфулнес-підходів у систему психологічного супроводу волонтерів.