Використання засобів кросфіту у підготовці легкоатлетів – спринтерів 16–17 років на підготовчому етапі

Abstract

Кшебіт В. Д. Використання засобів кросфіту у підготовці легкоатлетів – спринтерів 16–17 років на підготовчому етапі. Кваліфікаційна робота зі спеціальності 017 «Фізична культура і спорт» освітньої програми «Олімпійський та професійний спорт». Миколаїв: НУК ім. адмірала Макарова, 2025. 65 с. Кваліфікаційна робота розглядає сучасні тенденції та інноваційні підходи у фізичній підготовці спринтерів 16–17 років, а саме вплив засобів кросфіту на розвиток фізичної підготовленості та спеціальних рухових якостей. В роботі обґрунтувано доцільність використання засобів кросфіту для ціліспрямованого розвитку таких фізичних якостей, важливих для спринтерів 16–17 років, як швидкісно-силові якості, силова витривалість, загальна витривалість, вибухова сила та покращення результу в основній вправі – бігу на 100 м. Розроблено програму підготовки з використанням засобів кросфіту на підготовчому етапі річного циклу.